75' Hatha Yoga

Der Kurs Hatha Yoga ist für Anfänger*innen sehr gut geeignet, aber auch Fortgeschrittene können durch die Impulse zur Fokussierung und Variationen bekannter Positionen die Wirkung vertiefen und viel dazu lernen. Körper und Geist werden durch die einzelnen Positionen (Asanas) bewusst auf Feinfühligkeit trainiert.
Die Hatha Übungen werden eher langsam und konzentriert praktiziert. Ruhe und Achtsamkeit stehen im Mittelpunkt. Die Positionen werden erst mit der Zeit Schritt für Schritt anspruchsvoller.
Der Kurs fängt stets mit Pranayama (Atemübungen) und einer kleinen Meditation an.

Termine Dienstags: 17:45-19:00 Uhr

Kosten: Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, zwei Yoga-Blöcke falls vorhanden

Yang to Yin 

Diese 90-minütige Praxis ist ideal für Teilnehmerinnen mit Yoga-Basiskenntnissen sowie für Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten. Es ist der perfekte Ausklang, um die Arbeitswoche ganz bewusst hinter sich zu lassen und tief entspannt ins Wochenende zu starten.✨

Maja wird uns zuerst mit einem achtsamen Slow Flow (Yang) in den Körper bringen. Danach übernehme ich den Yin-Teil und begleite euch durch ruhige Haltungen in eine tiefe innere Entspannung.
Das Ganze findet auf Spendenbasis statt. 

Damit wir besser planen und den Raum entsprechend vorbereiten können, bitten wir um eine kurze Anmeldung per Nachricht, WhatsApp oder E-Mail.

Wir freuen uns sehr auf euch!

Termin:  Freitag, 09. Okt. | 17:00 – 18:30 Uhr

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Kosten: freiwilliger Beitrag

Mitzubringen: bequeme Kleidung (evtl. eine Decke für die Endentspannung) und etwas zu trinken.

Klang & Yoga: Wenn Bewegung auf Klang trifft

Der Alltag ist oft laut und kopflastig. Bei Klang & Yoga laden wir dich ein, das Karussell im Kopf für anderthalb Stunden anzuhalten.

Gemeinsam mit Elvira & Wen schaffen wir einen Raum, in dem du einfach nur sein darfst. Wir verbinden sanfte, fließende Yoga-Einheiten mit den Schwingungen von Klangschalen. Während dein Körper sich dehnt und entspannt, helfen die Klänge deinem Nervensystem, tief loszulassen. Du musst nichts "können" oder beweisen – es geht ganz allein um dein Wohlbefinden.

Termin: 24. Sep. | 19:30 – 21:00 Uhr

Ort: Lange Str.23, 75236 Kämpfelbach 

Kosten: 25 € pro Person

Mitzubringen: Deine Yogamatte, bequeme Kleidung (evtl. eine Decke für die Endentspannung) und etwas zu trinken.

Winter-Special: 108 Sonnengrüße & Yoga Nidra

Gemeinsam fließen wir Schritt für Schritt angeleitet durch Sonnengrüße, um das Jahr auf der Matte ausklingen zu lassen und das Licht zu begrüßen. Aus der geführten Wiederholung entsteht ganz von selbst eine tiefe, bewegte Meditation – achtsam und vollkommen in deinem eigenen Tempo. Im Anschluss schenkt dir ein geführtes Yoga Nidra tiefe Regeneration und vollkommene Ruhe.
Nach der Praxis gehen wir ab ca. 12:00 Uhr noch gemeinsam vietnamesisch essen. Gib bei deiner Anmeldung einfach kurz Bescheid, ob du zum Essen mitkommst, damit wir vorab bestellen können. 

Wir sehen uns auf der Matte und begrüßen gemeinsam die Sonne.

Termin: 13. Dez. | 10:00 – 11:30 Uhr

Ort: Ballettschule Bretten, Weißhofer Galerie, Sporgasse 10-12

Kosten:  Teilnahmer mit 10er Karte (120€) oder Einzelkarte (14€) möglich

Mitzubringen: bequeme Kleidung (evtl. eine Decke für die Endentspannung) und etwas zu trinken.